Stoelyoga Zutphen door Antoinette Niese | Hartekracht Yoga

datum: dinsdag 14 november 2017

Dit evenement is al voorbij. ×
Stoelyoga Zutphen door Antoinette Niese | Hartekracht Yoga

Hoe ziet een stoelyogales eruit?

Stoelyoga wordt beoefend met een stoel. Staand of zittend. Het kan altijd en overal beoefend worden.
Stoelyoga is geschikt voor iedereen die niet op de mat wil of kan oefenen.
Stoelyoga is een rustige milde bewegingsvorm en wordt zo beoefend dat iedereen mee kan doen op eigen niveau, onafhankelijk van leeftijd, soepelheid of lichaamsbouw.

Ontspanning en plezier staan voorop, met respect en aandacht binnen ieders mogelijkheden.
Al zijn de bewegingen nog zo klein, je lichamelijke en geestelijke gezondheid zal vooruit gaan bij regelmatige beoefening, en profiteren van de positieve effecten van yoga. Met of zonder stoel.

Tijdens een stoelyogales komen uiteenlopende oefeningen uit verschillende disciplines en stijlen aan bod. Hatha-yoga en Yoga & Aplomb vormen de basis.

Een stoelyogales bestaat uit een vloeiende wisselwerking van rustige oefeningen, waarbij de adem de verbinding vormt. Doordat de oefeningen worden gedaan met aandacht, en concentratie op de adem, word je gestimuleerd je dagelijkse besognes even los te laten. Subtiele, milde oefeningen, klassieke hatha-yoga-asana’s, ademoefeningen en meditatieve aandacht vormen een vloeiend geheel. Er ontstaat kracht, souplesse, energie, innerlijke rust, en verbinding tussen lichaam en bewustzijn.

Het beoefenen van stoelyoga kent vele voordelen, zoals:
betere zithouding
meer balans in staande houding
stimulatie bloedsomloop
spieren en gewrichten sterk en soepel maken
concentratie en motoriek verbeteren
ontspanning en energie

Investering:
Een les van een uur kost € 9,50.
Losse lessen kosten € 11,00.
Betaling is vooraf, per kalendermaand.

Deelnemen en proefles:
Wil je meer informatie en/of wil je je opgeven voor een éénmalige gratis kennismakingsles, neem dan gerust contact op.
Instromen is gedurende het hele seizoen mogelijk.

Zelf graag mee te nemen:
Makkelijk zittende kleding, evt. iets warms om tijdens de zittende ontspanning/meditatie over je heen te leggen.

Info:
Antoinette Niese
T: 06 - 38 56 50 47
E: antoinetteniese@live.nl
Aangesloten bij Vereniging Yogadocenten Nederland

Locatie:
Studio Hartekracht
Paulus Potterstraat 12d, 7204 CV Zutphen
Te bereiken via blauwe hekken, achterste gebouw links.
Er is gratis parkeergelegenheid voor de deur of nabije omgeving.
De groepsgrootte is max. 14 personen.

Geen les tijdens schoolvakanties Midden-Nederland en nationale feestdagen.

bron: https://www.facebook.com/events/162776937646244/




2017 - StraatInfo.nl
Misdaad in Warnsveld | 112 alarmeringen Warnsveld | Goedkoop Tanken in Warnsveld | Supermarkten in Warnsveld | Weerbericht Warnsveld